La consommation de chocolats : peut-il réellement faire prendre du poids

Comme tout autre aliment chargé de calories, le chocolat peut faire grossir. Mais est-ce que cela signifie qu’il faut éviter d’en manger ? NON, il faut simplement pratiquer le contrôle des portions et choisir le bon chocolat. Avoir un morceau ou deux peut réellement aider de plusieurs façons.

Le chocolat peut aider à réduire tout gain de poids induit par le stress et, dans certains cas, peut même vous motiver à faire plus d’exercice. Des études ont montré que la consommation de chocolat noir peut aider à réduire l’indice de masse corporelle global. En effet, le chocolat noir a une quantité de sucre inférieure à celle des autres variétés de chocolat. Dans certains cas, cela peut même vous aider à garder les envies à distance.

Le chocolat est aussi une source importante de polyphénols antioxydants, des molécules qui favorisent le métabolisme du glucose dans l’organisme. Celles-ci aident ainsi le corps à brûler le sucre et l’empêchent de le stocker sous forme de graisse. Quant aux fèves de cacao, elles contiennent une grande quantité de catéchines, une molécule de la famille des flavonoïdes, présente dans de nombreux thés minceur. Le chocolat est donc un excellent allié pour le poids puisqu’il est bon pour le corps et favorise le drainage et le déstockage des graisses.

Selon le neuroscientifique Will Clower, manger un petit morceau de chocolat, 20 minutes avant votre repas, déclenche l’hormone. Cela aide également à éviter les crises de boulimie plus tard dans la journée. Le chocolat noir avec au moins 70 % de cacao peut aider à stimuler votre métabolisme, à prévenir les pics d’insuline et à vous rassasier. Tout cela, à son tour, peut vous aider à perdre du poids.

Le chocolat n’est pas néfaste pour la ligne puisqu’il possède de nombreuses vertus idéales à conserver quand on suit un régime.